Siesta en niños mayores o preadolescentes

Dormir la siesta es algo muy importante para los bebés, pues como hemos visto en algunos estudios e investigaciones, además de darles el descanso que necesitan durante sus primeros años de vida, les ayuda a retener lo que han aprendido durante el día.

Aunque tomar siestas es benéfico a cualquier edad, solemos pensar que solamente es importante y necesaria para los bebés. Sin embargo, un estudio reciente encontró que los niños de nueve a doce años también se benefician en su desarrollo al tomar siestas. Te contamos por qué.

Publicado en la revista Sleep, el estudio se realizó con el objetivo de analizar el impacto que tendría tomar siestas durante el día, en el desarrollo y desempeño cognitivo, psicológico, metabólico y de comportamiento en niños preadolescentes de nueve a doce años.

Publicado en la revista Sleep, el estudio se realizó con el objetivo de analizar el impacto que tendría tomar siestas durante el día, en el desarrollo y desempeño cognitivo, psicológico, metabólico y de comportamiento en niños preadolescentes de nueve a doce años.

En general, se encontró que tomar siestas estaba relacionado de forma significativa con una mayor felicidad y autocontrol, así como una reducción de problemas de comportamiento, mayor CI verbal y un mejor desempeño académico.

Los investigadores concluyen que tomar siestas regularmente provee diversos beneficios a niños y adolescentes, incluyendo mejor cognición, mejor bienestar psicológico y una reducción de problemas emocionales y de comportamiento.